Benen

Tror jag sitter för mycket på jobbet. Har inte lyckats med nämnvärda gains i benstyrka på många herrans år. Fortfarande runt 120 i benpress och ungefär hälften i squats.

Jag är ju ingen spring chicken men vafan lixom...

Är på jobbet i Potong Pasir o trycker Sepulturas Arise o en ion water ...

Ska snart hem igen o leka me grabben i poolen.

Skickar tillbaks honom o hans mamma till Kina nästa vecka efter att vi gjort engelska och CAt4-provet för hans skola.

Sömnen

De senaste årtiondet har min sömn kraftigt försämrats. Melatonin funkar stundom för att stävja det värsta.

Man kanske skulle kolla upp pris och möjlighet att iscensätta en sleep study. Får se va försäkringen täcker ...

jörgen

Pappa Jörgen är sedan ett par år tillbaks sjuk med Parkinsons och jag o brorsan vet inte riktigt vad vi ska göra med honom då hanr extremt svår att hjälpa och ingen av oss riktigt har bandbredden.

I mångt och mycker försöker vi finnas där när han behöver det, men han är också svår att finnas där för då han inte behöver en särskilt mycket.

Han fyller 70 år nästa år och efter lite googlande så borde en 70-åring vara vid mycket godare vigör än han är.

Det är trist, men vissa projekt måste man kanske överge.. (?)